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Cascade

Les trucs et astuces
Equipement Vétements Cuisine Toilette Soirée Outillage

Petits conseils à l’usage des sahariens néophytes,

emporter au moins ce qui suit:

Equipement de base

  • Comprimés de désinfection de l'eau de boisson
  • Optez pour des vêtements amples, à la fois agréables et aussi signe de respect pour les Tunisiens. Nous vous rappelons que les contacts avec les populations locales sont facilités si votre tenue est en accord avec les coutumes locales. Avoir les bras et les jambes couverts dans le désert permet également de se déshydrater moins vite et réduit les risques d'insolation. Par ailleurs, vous vous salissez moins vite et êtes moins importunés par les insectes.
  • Achetez un chèche en début de voyage pour vous protéger du soleil, du vent et de la poussière. Il remplace avantageusement chapeau, foulard etc. Un masque de ski peut être utile en cas de tempête de sable.
  • N'oubliez pas également de bien vous hydrater : arrêtez-vous très régulièrement pour boire même si vous ne ressentez pas la soif. Veillez à emporter deux gourdes lors de votre voyage, l'une pour boire, l'autre pour laisser le temps de pause nécessaire aux pastilles purifiantes.
  • Des lunettes de soleil (indice 3 minimum).
  • Une paire de gants (décembre-janvier).
  • Une cape de pluie.
  • Une lampe frontale
  • Une gourde (ou gourde poche à eau, pipette) 1,5 litre minimum.
  • Chaussures et matériel technique
  • Une trousse de toilette et une serviette de bain
  • Du papier toilette et un briquet pour le brûler si besoi
  • Des serviettes humidifiées type lingettes.
  • Une aiguille et du fil
  • Un couteau de poche
  • Une pochette antivol, à garder toujours sur soi, avec vos documents d'identité, argent, attestations d'assurance, d'assistance.
  • Répulsif contre les moustiques sous toutes ses formes...
  • Bloc papier et crayons

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Vétements

  • Des sous-vêtements respirants (séchage rapide).
  • Une chemise légère à manches longues.
  • Une veste en polaire type Polartec (si possible coupe-vent) ou Wind Pro (excellent rapport poids/isolation).
  • Une veste imperméable et respirante (en Goretex).
  • Un bonnet (décembre-janvier).
  • Une casquette ou un chapeau.
  • Quelques sachets plastiques pour protéger vos affaires.
  • Un maillot de bain
  • Un survêtement ou similaire pour la nuit.

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Cuisine saharienne

    De la galette cuite dans le sable, Khobsa mella en arabe, au thé en passant par la chorba, le couscous et la tajine, toute est bon!!!
    Mais attention au légumes et aux fruits achetés sur place. Veiller à les laver avec soin et n'hésitez par à les faire cuire. La TOURISTA, ne sera que le résultat d'un manque de précautions. Rares sont ceux qui ne connaissent pas l'état fébrile et les maux de ventre accompagnés de diarhées causées par la TOURISTA.

Toilette saharienne

    Pas d'eau dans le désert ou pas le temps...! Peu de toilette ! Pas tout à fait... Les lingettes permettent de pallier à ça... On est loin de la douche mais l'air est sec au Sahara et la transpiration quasi-inexistante.

Soirée

    Les soirées sont fraîches et c'est le moment de préparer l'itinéraire du lendemain et tirer les expériences de la journée. Si vous vous éloignez du campement il faut trainer lourdement les pieds dans le sable pour éviter de marcher sur les insectes et faire fuire les reptiles de sortie au clair du lune.Eux aussi profitent de la fraîcher de la nuit...

 

  • Un sac de couchage (température de confort -10 °C/- 5 °C en décembre-janvier, - 5° C/+ 5 °C en octobre-novembre et mars-avril).
  • Un drap-sac.

 
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Votre pharmacie individuelle

    Attention:


    Ces conseils sont donnés à titre de référence et sans tenir compte des cas particuliers ou des contre indications à vérifier pour chacun des utilisateurs. Celle-ci sera validée avec un médecin en tenant compte des éléments propres à ce voyage.

    Elle contiendra :

  • Bas de contention pour jambes lourdes en cas de longs voyages en avion
  • Antiseptique local (chlorhexidine, eau de Dakin ou Bétadine) si possible en unidoses ou en compresses imprégnées, voire en flacons mais de faible contenance (les antiseptiques peuvent être contaminés par des bactéries !)
  • Un lubrifiant type vaseline
  • Collyre antiseptique et/ou collyre  antihistaminique, en unidose
  • Solution moussante antiseptique
  • Hémostatiques
  • Bandelettes adhésives de suture
  • Protection solaire
  • Crème après soleil.
  • Pommade Biafine, et/ou compresses Tulle gras si surface importante
  • Spray réfrigérant pour soulager les douleurs traumatiques et les hématomes
  • Pommade antiecchymotique c'est-à-dire "anti-coups", genre Arnican
  • Crèmes ou pommades calmantes ou comprimés anti-démangeaisons (antihistaminique)
  • Médicament contre la fièvre : aspirine, paracétamol, ibuprofène. Pour les pays chauds, le paracétamol est plus adapté car il résiste mieux à la chaleur que l'aspirine
  • Antispasmodique contre les douleurs digestives ou gynécologiques
  • Anti-émétique pour le mal des transports (Vogalib...)
  • Pastilles ou bain de bouche contre le mal de gorge ou de dents
  • Médicaments contre le rhume de type décongestionnantr
  • Antidiarrhétique plus ou moins associé à un antiseptique intestinal pour la turista
  • Sachets de réhydratation à diluer dans de l'eau (propre) pour les enfants ou en cas de diarrhée prolongée et abondante
  • Un laxatif
  • Un anti-acide, ou un antiulcéreux si vous êtes sujet aux aigreurs d'estomac ou victime d'un ulcère
  • Antibiotique urinaire contre la cystite
  • Ultra levure: Traitement symptomatique d'appoint de la diarrhée, en complément de la réhydratation.
  • Antibiotique ou antifongique gynécologique
  • Poudre ou crème antifongique
  • Prophylaxie du paludisme si le pays est à risque.

Matériel médical

  • Thermomètre incassable
  • Pansements de différentes tailles. Des boites contenant des assortiments sont disponibles en pharmacie
  • Bandes de contention
  • Pansements hydrocolloïdes dits "seconde-peau" pour les ampoules
  • Set de matériel à usage unique (seringue, aiguille, etc.).
  • Ciseaux
  • Pince à épiler
  • Epingle de sûreté
  • Couverture de survie
  • Lampe de poche
  • Un manuel d'aide auxsoins urgents

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Matériel de dépannage

  • Une caisse à outils complète
  • Scie à bois
  • Scie à métaux
  • Cisaille éventuellement (3 mm)
  • Materiel de réparation d'une roue crevée
  • Ampoules de rechanges pour tous les feux et phares
  • Triangle de signalisation
  • Gilets (2) jaunes ou oranges
  • Fil de fer
  • Ficelle
  • Adhésif
  • Sélection de boulonnerie et de visserie
  • Fer à souder et soudure étain
  • Attaches rilesan
  • Colle forte
  • WD 40
  • Fusibles*

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